مع اقتراب وقت الامتحانات يجد الكثيرون أنفسهم في موقف صعب حيث عليمهم استذكار أو مراجعة الكثير من لمعلومات في وقت ضيق. للتغلب على هذا المعاناة مستقبلاً أقدم إليكم عدداً من النصائح التي أرجو أن تكون مهمة:
1. تعود على استذكار دروسك يومياً. لا تؤجل الاستذكار حتى يقترب وقت الامتحان فإن فعلت ذلك تكون قد وضعت نفسك تحت ضغط عصبي يمكن تجنبه.
2.حدد القدر الذي تنوي مذاكرته واحرص على ألا يكون كبيراً جداً حتى لا تصاب بالإحباط إن لم تنته منه بالكامل.
3.اعتبر الدرس الذي تذاكره تحدٍ لك واعتبر المذاكرة بشكلٍ عام تحدٍ لقدراتك العقلية وقوة تحملك فهذا يساعد على تخفيف الملل الذي قد يصيبك أثناء المذاكرة.
4. احصل على قدر كافٍ من النوم قبل بدأ المذاكرة لأن ذلك يمنحك الكثير من النشاط والتركيز.
5. جهز البيئة المناسبة للمذاكرة. اختر الوقت المناسب الذي تتمتع فيه بالهدوء واحرص على أن يكون المكان نظيفاً ومرتباً وجيد التهوية لأن تلك البيئة تشجعك على الإقبال على الاستذكار.
6. اجعل وقت المذاكرة مخصصاً للمذاكرة فقط. لا تفعل أي نشاط آخر في ذلك الوقت كمشاهدة التلفاز أو الاستماع للمذياع حتى لا تشتت نفسك.
7. لا تستمر في المذاكرة لوقت طويل دون الحصول على قدر من الراحة. ضع الكتاب جانباً وقم من مكانك واخرج من الغرفة التي تذاكر فيها وانظر من الشرفة أو تكلم مع أحد افراد عائلتك لبعض من الوقت ثم عد للمذاكرة وكرر ذلك بانتظام.
1. تعود على استذكار دروسك يومياً. لا تؤجل الاستذكار حتى يقترب وقت الامتحان فإن فعلت ذلك تكون قد وضعت نفسك تحت ضغط عصبي يمكن تجنبه.
2.حدد القدر الذي تنوي مذاكرته واحرص على ألا يكون كبيراً جداً حتى لا تصاب بالإحباط إن لم تنته منه بالكامل.
3.اعتبر الدرس الذي تذاكره تحدٍ لك واعتبر المذاكرة بشكلٍ عام تحدٍ لقدراتك العقلية وقوة تحملك فهذا يساعد على تخفيف الملل الذي قد يصيبك أثناء المذاكرة.
4. احصل على قدر كافٍ من النوم قبل بدأ المذاكرة لأن ذلك يمنحك الكثير من النشاط والتركيز.
5. جهز البيئة المناسبة للمذاكرة. اختر الوقت المناسب الذي تتمتع فيه بالهدوء واحرص على أن يكون المكان نظيفاً ومرتباً وجيد التهوية لأن تلك البيئة تشجعك على الإقبال على الاستذكار.
6. اجعل وقت المذاكرة مخصصاً للمذاكرة فقط. لا تفعل أي نشاط آخر في ذلك الوقت كمشاهدة التلفاز أو الاستماع للمذياع حتى لا تشتت نفسك.
7. لا تستمر في المذاكرة لوقت طويل دون الحصول على قدر من الراحة. ضع الكتاب جانباً وقم من مكانك واخرج من الغرفة التي تذاكر فيها وانظر من الشرفة أو تكلم مع أحد افراد عائلتك لبعض من الوقت ثم عد للمذاكرة وكرر ذلك بانتظام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق